Ya estamos a las puertas del fin de semana! Y con la entrada
de la primavera hace unas semanas, el buen tiempo va llegando, temperaturas
altas, ropa veraniega,…
A Kim y a mí, nos gusta estar siempre perfectas en cada época
del año, a pesar de nuestros defectillos, pero con el calor usamos menos ropa, y
podemos ponerlos en evidencia, así que, ¿por qué no empezar ya con la famosa
operación bikini para el verano 2013? ;))
Kim se queja mucho de su celulitis, y claro, lo mejor para
combatirla es con su alimentación.
¿Qué
os parece si acompañamos a Kim a llevar una dieta equilibrada para disimular
estos molestos agujeritos?
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Alimentos
con calcio (leche, yogures, queso, legumbres,…), magnesio (soja,
avellanas, almendras, nueces,…), selenio (espárragos, lechuga, espinacas,
fresas,…), sodio (salsa de soja, maíz cocido, mozzarella, zanahoria,…), potasio
(plátanos, acelgas, tomate, melón,…) y, vitaminas C (coliflor, guisante,
kiwi, naranja,…) y E (brócoli, sardinas, salmón, atún,…), ayudan a tener
una piel LISA y PERFRECTA, además para reducir la ACUMULACIÓN de grasas nos irá
bien comer pan integral y uva.
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Hidratarse
con 2 litros de agua y hacer ejercicio físico un par o tres veces a la semana
también aportarán beneficios a nuestra preparación para estar monísimas este
verano!
xxx, NOELIA ♥
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