17 abril 2013

Jaque mate a la celulitis!


Ya estamos a las puertas del fin de semana! Y con la entrada de la primavera hace unas semanas, el buen tiempo va llegando, temperaturas altas, ropa veraniega,…

A Kim y a mí, nos gusta estar siempre perfectas en cada época del año, a pesar de nuestros defectillos, pero con el calor usamos menos ropa, y podemos ponerlos en evidencia, así que, ¿por qué no empezar ya con la famosa operación bikini para el verano 2013? ;))
Kim se queja mucho de su celulitis, y claro, lo mejor para combatirla es con su alimentación.
¿Qué os parece si acompañamos a Kim a llevar una dieta equilibrada para disimular estos molestos agujeritos?





-          Alimentos con calcio (leche, yogures, queso, legumbres,…), magnesio (soja, avellanas, almendras, nueces,…), selenio (espárragos, lechuga, espinacas, fresas,…), sodio (salsa de soja, maíz cocido, mozzarella, zanahoria,…), potasio (plátanos, acelgas, tomate, melón,…) y, vitaminas C (coliflor, guisante, kiwi, naranja,…) y E (brócoli, sardinas, salmón, atún,…), ayudan a tener una piel LISA y PERFRECTA, además para reducir la ACUMULACIÓN de grasas nos irá bien comer pan integral y uva.

-          Hidratarse con 2 litros de agua y hacer ejercicio físico un par o tres veces a la semana también aportarán beneficios a nuestra preparación para estar monísimas este verano!



xxx,  NOELIA ♥

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